みなさんこんにちは！トレーナーの大塚です！

今回はBEST FITでの実際のトレーニング風景をお見せします❗️

今日は40代女性の方のパーソナルトレーニングをさせて頂きました✨

体型維持、疲れないカラダを作るためジムに来られている方で、通われて1年以上と継続してカラダ作りを行っていますが、体力もついてきて疲れにくくなった！！と嬉しいお声を頂いてます☺️

少しトレーニングの期間も空いたこともありこの日はがっつり全身有酸素運動🔥

股関節が硬くなってきていることも言われていた為、最後は股関節周りのメンテナンス！

運動はその方の体力に合わせて行うので、体力がもつか不安な方でも問題なく行えます😊

関節の痛みや、筋肉の凝りなども言って頂けると最後にセルフマッサージを一緒にしたり、マッサージ・ストレッチをトレーナーが行います！

気になる方もまずは体験から気軽にお越しください！