腰痛・肩こり改善の鍵は「背骨の柔軟性」にあり！

2022.07.04

おはようございます！

トレーナーの藤田です！

７月に入って体調はいかがでしょうか？？

７月のヨガレッスンテーマは

「背骨の柔軟性」です！

腰痛や肩こりの方は、非常に背骨の動きが硬くなっている傾向にあります。

その為、意識的に背骨を動かしいていく必要があるのですが、

通常のエクササイズだとなかなか背骨を意識することは少ないです。

そこで、背骨を動かすエクササイズとして非常に有効なのが「コアパワーヨガ 」なのです！

是非、一度体験していただき、自分の腰痛や肩こりの原因を見つけてみませんか？？

ご予約は下記ページよりお願いいたします！

場所：BEST FIT（毎週火曜日２０時〜）

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場所：新居浜インドアテニスクラブ（毎週土曜日２０時〜）

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