コンセプト

CONSEPT

7:12分(60.1MB)

METHOD

ファンクショナル(機能性向上)トレーニング

いくら鍛えても、カラダが使いにくいのはもったいない。
BEST FITは、お一人お一人のカラダの使い方を把握し、よりよい使い方ができるための『ファンクショナルトレーニング』を実施。
普段使わない筋肉にアプローチをかけ、まずは意識して動かし、日常生活は競技に生かす。
自重はもちろん、ボールやチューブ、器具を使い、前後左右あらゆる面を使用。
カラダの土台をしっかり作りながら、なりたい姿へ導きます。

ボディメンテナンス

日常生活や競技をしているうちに、カラダの使い方のクセで硬さや痛みが出ることがあります。
筋肉にアプローチをかけるボディケアとストレッチで、あなたのカラダをリセット。
ボディメンテナンスのみで来館される方も多数。

生活習慣アドバイス

今の習慣では今のまま。
なりたい姿になるための食・睡眠・生活の習慣を個々にアドバイス。
食事に関しては定期的にボディメイクCOOKを開催して、食材や調味料、調理器具のチョイスの仕方をアドバイスしています。

メンタルコーチング

なにかがあった時の物事の『考え方』と『捉え方』で人生は大きく変わります。
いいこともあれば悪いこともありますが、自分の感情のコントロールができ、視野を広げておくことで見え方がまったく変わってきます。
トレーニング前後や時間枠を設けてカウンセリングを実施しています。

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